带“味”字的食品少吃，容易让人摄入过多的糖和热量

带“味”字的食品少吃，草莓味、香草味、芒果味等。

这些口味通常都会利用食用香精来丰富口感。

食用香精是参照天然食品的香味，用天然等同香料、合成香料经过调配而成。

虽然在食品制作过程中，食用香精用量较小，一般对健康影响不大，但毕竟它们没有天然果蔬的营养。

这些食品往往还含有很多糖分，容易让人摄入过多的糖和热量。