高糖饮食缩短寿命

世界卫生组织一份有关人类死因的调查分析显示，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年。

由于糖属酸性，摄入过量会改变血液酸碱度，降低机体免疫力，引起经常性感冒以及龋齿、骨质疏松等病症；

吃糖过多还会引起动脉硬化、肥胖、腹胀、腹泻等症，使人产生饱腹感，不思饮食，影响其它食物的摄入，导致营养缺乏。

    图/文  陈望阳