如何给身体来个大扫除

我们的身体就像一个巨大的房子，空气、水、食物什么都往里装。但同时细菌、灰尘颗粒等各种污染物也争先恐后钻进了这个房子住了下来。房子住久了，就需要打扫干净才能住得舒服，所以，为什么有必要清扫身体也是同理。那要如何给自己的身体来个大扫除呢，身体藏有垃圾的时候又有什么表现呢？

    当肾脏有垃圾的时候。你的表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅，当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。打扫一下：清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外；少吃盐，多清淡，减少肾脏负担；吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾；按按涌泉穴，益精补肾，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。

    当脾脏有垃圾的时候。你的表现：脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重。脾脏有滤血的功能。一旦出现问题，整体健康状况亮红灯。打扫一下：常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等；饭后散散步，饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出，平时可做脚趾抓地，同样有健脾胃促排毒的功效；按按商丘穴，有补脾益气的作用。