老中医力荐的4款养生茶去火明目安神

三伏天正是中伏，除了每天惦记着吃点冰西瓜、冷饮降降温，还有没有什么清凉饮品让咱爽爽身？

自然是有的！比如颜值高的花茶，不但味清香，而且还对夏天出现的头疼脑热、喉咙痛、身体疲乏有很好的作用~
黄菊、白菊、野菊花，选哪样？
菊花，是大家再熟悉不过的花茶。

菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，散风清热、平肝明目、清热解毒。另外，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力，其花瓣中含有多种氨基酸，维生素及铁、锌、铜等微量元素。
大家都知道，菊花又分黄菊、白菊、野菊花，又有什么区别呢？
疏风散热黄菊花
　　黄菊花，花瓣为黄色，如杭黄菊，还有卖得火热的金丝菊~

因为黄菊花多用于疏风散热， 所以如果你不小心得了风热感冒，有发热咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状，就喝点黄菊花茶~
平肝明目白菊花
　　白菊花的花瓣为白色，如滁菊花、杭白菊等。

特别推荐：杭白菊未开放的花蕾，即胎菊。呈球形，花瓣不散开，用来泡茶，茶色金黄，香气纯正、浓烈。胎菊是白菊花中的上品。
清热解毒野菊花
　　野菊花多为野生，长在路边、山坡等地，小小的呈球形。野菊花初开时采摘，清热解毒效果最佳。不过野菊花比较少见~
这些人不宜喝菊花茶
平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜常饮菊花茶；
菊花可降血压，血压低的人，建议不饮菊花茶；
饮用菊花茶，一旦出现皮疹等过敏反应，应立即停服。
三步选出好菊花
看颜色：色泽喑哑或太鲜艳的菊花不要，色鲜则熏硫。
凭手感：上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。
闻气味：菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货。  
金银花，夏日明星茶
　　
金银花可是中药界的大红人，也是草药明星，素有 “中药里的抗生素” 及 “中药里的预防针” 之称。

金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，清热解毒、凉散风热 ，可用于医治感冒、咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛、肺痈、乳痈、湿疮等。现代研究还证明，金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等，都有较强的抑菌力。
金银花，这么用 ↓↓↓
将金银花泡水含漱，用来改善因慢性口腔炎症引起的口臭。
金银花还能煎水外洗，对治疗湿疹有一定的作用；
金银花搭配蜂蜜，一定程度上缓解因热结所致的便秘；
金银花露（超市、药店有售），清热解暑，可治疗小儿热疖、痱子等症。
特别提醒：金银花适合体质平和或体质内热者服用；脾胃虚寒者（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的人），不宜用金银花泡水喝，月经期间也不能饮用。
金银花，怎么挑？
挑选金银花主要看花蕾，挑 “尖子银花”，指花朵小、色黄白而先端不开口者。
薄荷茶，清新口气消食消炎
说起薄荷，正逢夏天也不得不提。一想到薄荷，一股清新的气息就扑面而来！

薄荷茶提神醒脑、消除头痛，更可缓解胃胀、清凉杀菌。
当你在夏天的高温下头脑昏胀，泡杯薄荷茶吧，绝对让你像打了个激灵一样恢复神清气爽~
如果哪天胃口极好，吃了一顿大鱼大肉的，顿感油腻。同样，喝杯薄荷茶，一边解油腻，一边刺激食物在肠道运动，帮助消化~

DIY 超简单薄荷茶饮
1 | 金银花薄荷茶
做法：金银花 15 克、薄荷 5 克、甘草 3 克，同放入水中，煎煮 15 分钟后当茶饮。
功效：适用于咽喉痛、怕热等风热感冒。
2 | 玫瑰花薄荷茶
做法：玫瑰花 5 朵、薄荷 10 克，用 90 摄氏度的水冲泡饮用。或将茶含在嘴里 2~3 分钟后吐掉。
功效：清新口气、消除牙龈肿痛的消炎作用。
茉莉花茶，人间第一香
茉莉花，小巧、洁白、清香，看似平和实则性质偏温，所以常与绿茶搭配，中和其温性。

茉莉花茶，将茶叶和茉莉鲜花进行窨制，使茶叶吸收花香而成 。既保持了茶叶浓郁爽口的口感，又含茉莉花的芳香，有 “窨得茉莉无上味，列作人间第一香” 的盛誉。
茉莉花茶行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎。作为一味中药，茉莉花可治目赤肿痛，且具止咳化痰之效。
茉莉花茶养生饮
女性常饮，美容养颜、净白皮肤，抵抗衰老；经期若要气血通畅，可喝茉莉花茶；
茉莉花茶还能理气，若是有不顺心的事，心口气闷难平，喝点茉莉花茶顺一顺；
目赤肿痛、迎风流泪时，取适量茉莉花煎水熏洗，或配金银花9克，菊花6克，煎水服用。
茉莉花妙用治鸡眼
茉莉花茶 1~2 克放在口内嚼成糊状，敷在鸡眼患处，以胶布贴盖，5 天换药 1 次，3~5 次便可可使鸡眼自行脱落无疼痛。