小暑要喝这七种茶清火解暑

小暑喝什么 能除暑热

薄荷青

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。薄荷青清热、解暑、除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功效，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最有效果的解暑养气佳品。

洋参茶

西洋参8到15片，加上几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。洋参茶补气、解暑、防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节；碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。

莲子心茶

将莲子心2g用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效；但是莲子心苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

菊花茶

具有降血压效果的菊花茶，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3g左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效；对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

竹叶青

竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。竹叶青清暑、祛湿、利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

绿 茶

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽。此茶最好在白天饮用。

五花茶

五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振等症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。（本报综合）

小暑节气在每年的7月初，小暑节气的暑湿之气易入侵人体，所以，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物。小暑温度高容易上火燥热，北方多为闷热要预防上火，南方多为湿热要预防湿气侵入体内。此时不妨喝解暑祛湿养生茶，喝茶是不少养生达人热衷的养生方式。