冷饮和热茶到底哪个更解暑？

炎炎烈日下，一杯冷饮和一杯热茶，到底哪个更解暑？或许你不敢相信，爽口的冰镇冷饮反而易中暑。

为啥热天吃冷饮，反而易中暑？

大量冷饮进入肠胃后，可能迅速带来4种不良后果：

过量饮用的冰镇饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭。

食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状。

吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚在体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。

以上几点同时作用于人体，就容易使人中暑了。

夏季喝热茶，反而更解暑

喝一杯热茶，其实是真正解暑的法宝。夏天喝热茶有以下好处：

促使毛孔张开

因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。

利尿

热茶能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外。

滋润口腔

热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。

注意：热茶应不超过60℃，否则会让食道黏膜受到损伤。如果烫嘴，不妨等凉一些再喝。

六类人最爱被中暑盯上

一般人在高温环境下两个小时中暑，而以下6类人是“中暑高危人群”，可能半小时就中暑了，所以要特别做好防暑措施。

1.喝水少的人

水分补充不够，不利于身体排汗散热。喝冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，增加中暑的几率。

2.先天汗腺不发达、出汗少的人

先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。

例如吃了含抗组胺成分的感冒药，会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能；另外，若使用锂盐或利尿剂，会大量排尿，身体易缺水，同样容易中暑。

3.腹泻的人

拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水，进而引起中暑。

4.睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。

5.肥胖和有大块肌肉的人

胖的人皮下脂肪厚，较不容易散热。身体有大块肌肉的人运动时，因每单位时间产热量比一般人多，更容易中暑。

6.有代谢疾病的人

例如甲状腺机能亢进的人，代谢率高，体内产热也多。

另外，孕妇和儿童也是中暑的高危人群，要特别注意。孕产妇体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的环境，就容易中暑。婴幼儿各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。