中年女性当心更年期抑郁症

    刚过半百之年的何女士，平时就性格急躁，遇事容易想不开，爱钻牛角尖。半个月前因家庭矛盾，加上失业一时承受不了多重压力，开始烦躁易怒，看什么都不顺眼，继而失眠多梦、胸闷心慌，经常夜间惊醒，有时会出现濒死感，需要马上到医院抢救，伴有周身难受。一开始，何女士以为自己得了什么不治之症，但到多家医院检查，都没发现任何器质性病变。何女士不相信检查结果，认为医生或家人瞒着她的病情，整日痛苦不堪，有时还想自杀。后经多家医院专家会诊发现，何女士患的是“更年期抑郁症”。

    有资料表明，我国有近7%的人患有抑郁症，女性患者为男性的两倍。据文献报道，更年期妇女中大约有1/3的患者患有不同程度的抑郁症。临床上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45-55岁之间，男性则要迟5年左右。更年期时，女性性腺开始萎缩，神经内分泌功能不稳定，激素水平波动，适应环境的应激能力下降，加之外在的精神压力，比年轻女性更易患“更年期抑郁症”。

    “更年期抑郁症”最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来；其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干；第三是情绪低落，怎么也高兴不起来，甚至觉得活在世上一点意思都没有，严重的甚至想结束自己的生命。如果具有这些症状，持续时间超过两周，就应到医院就诊，接受治疗。

    预防“更年期抑郁症”，首先要有良好的心理状态，尤其是处在更年期的中年女性。更年期是人生的必经之路，对更年期的到来要有正确的认识和思想准备，出现一些自觉症状时，只要通过检查未发现异常，就应认识到这是自身正常生理变化过程的表现，不要惊慌，也不要紧张，要保持轻松愉快的情绪。其次还要保持良好的人际关系。临床观察发现，对周围环境烦恼越多的人，症状就越错综复杂和严重，所以，亲人和同事应多关心、谅解和照顾处于更年期的人。此外，处于更年期的人更应注意劳逸结合，减轻身心压力，不要整日囿于工作，要有张有弛，多参加体育活动，常与亲人谈心、散步，配偶和儿女亦要经常抽时间陪她们谈话、散心，让他们感受到家里人都需要她，以去除诱发因素。每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。一旦发生“更年期抑郁症”，应尽早到专科医院治疗，以免发生意外。

    钱琦/文