小寒时节很多人喜欢按摩，希望达到驱寒、强身的作用，这样是不是真的有效果？

小寒时节阳气潜伏，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒和调理身体的双重功效。

搓足心——暖脚补肾 不但可以补肾安神，对预防失眠也有好的效果。

搓腹部——保健脾胃 长期坚持这样做，可以调理脾胃、预防便秘。

搓腰部——补肾壮腰 能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损及女性的痛经有很好的效果。

搓颈部——暖身驱寒 大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷，可试试搓揉大椎穴暖身。