书画对人的心理和生理都有积极的作用

中国人历来都注重养生，认为养生的第一要义就是要养心。古代很多书画家都喜欢隐居山林，想要达到静心的状态，这样可以全身心投入到书画创作当中。

在心理上，书画创作能够调节身心，使人心态平和。书画家创作时，提笔在手，就要做到心无旁骛，将所见所思跃然纸上，时间久了心中的郁结也必然得到疏解。中国古代的书画家，很少有专业的，基本上都是因为兴趣，这也使得作品少了很多功利性，能够根据作者的想法随意发挥，从而使得作品更具一种空灵之美。

在生理上，无论是书法还是绘画，都有着严格的要求。在一些大气的书画创作中，书画家手臂运动幅度较大，全身之力通过手臂、肘、手腕再经手传到笔端，任意挥洒，痛快淋漓。这时不仅活动了四肢，而且还活动了大脑，将动与静完美结合。在楷书和青山绿水的表达上，则需要书画创作者做到屏气凝神，进入一种物我两忘的状态。

中医学认为养生需要做到“心神宜静而无躁扰”，可见书画艺术与中医学的养生之道是不谋而合的，书画家所追求的静谧心境，也正是中医学所倡导的。