哪些人群可以揉腹呢？

揉腹不仅是小孩子的专利，对大人来说也是有好处的。

按摩腹部的好处有以下几个方面：

1、防治胃病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

2、消除便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，加强对食物的消化、吸收，改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，进而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

3、减肥健美

常言道：“人到四十五，肚皮往外鼓”，人到中年，大腹便便，不仅对健康不利，还影响体型的优美。通过腹部的运动，可以健脾助运，减少腹部积滞的气血。

4、调治食积

孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，时间久了会食积。顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多。

5、帮助睡眠

睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，加快入睡，防止失眠。

6、平稳情绪

患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，加快血液流通，起到辅助治疗的作用。