“握毛巾法”辅助降血压

“握毛巾法”降血压，是改善血压的辅助治疗手段。

严格来讲，这种方法应该用握力器，以最大握力的30％握两分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次。但如果没有握力器，也可以用毛巾代替。

具体做法是，将一块毛巾对折后，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。

攥住两分钟后，休息1分钟。左右手各重复两次，每周坚持做3次以上。

其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放压力，可舒张、疏通血管并维持其弹性。