这些水果很胖人

有些水果吃起来可能不是很甜，但热量不低。

牛油果 不少人都认为吃牛油果可以减肥，这种认识并不正确。不同品种的牛油果能量在每100克120千卡至167千卡之间，之所以能量这么高是因为脂肪含量高（约20%）的缘故。不过，牛油果所含的脂肪酸比椰子的好，主要是单不饱和脂肪酸。牛油果如果要吃的话，建议每天不超过1个，更推荐碾成泥涂抹面包片，或者切成块拌蔬菜沙拉。

百香果 百香果有“果汁之王”的美称，其含有人体所需的17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素。不过，每100克百香果的能量为97千卡，稍微有点偏高，减肥人士需要留意。

（《生活晚报》）