吃鱼可护脑

脑血管病变，会增加血管性痴呆和脑卒中的发生风险。一项研究表明，多吃鱼有助于降低这种风险。

研究显示，那些经常吃鱼的人，其患脑血管病变的概率要比不怎么吃鱼的人低。其中，这种关联在65岁~69岁人群中最为明显，在75岁以上人群就无显著相关性了。

相关专家推荐一周吃两次鱼，以降低心血管病风险。

研究者指出，对心脏有益的食物多有益于大脑，控制血压、血脂等健康生活方式均与更好的大脑健康有关。

岱西/文