颈肩痛试试拔水罐

大家都听说过拔火罐，今天介绍另外一种保健妙招——拔水罐。

水罐疗法既有拔罐疗法的物理治疗效果，又有药物渗透治疗的效果，不仅可以缓解颈肩部疼痛和腰肌劳损症状，对类风湿性关节炎、疲劳症、肥胖症、顽固性疼痛等均有一定效果。

拔水罐可以缓解肩颈疼痛。可取颈椎两侧至两肩上及肩背部膀胱经区域，如阿是穴、风池穴、大椎穴、肩中腧穴、肩外腧穴、肩井穴。方法：1.将竹罐或木罐放入水中煮沸2分钟~3分钟；2.用镊子将罐倒置夹起，迅速用毛巾捂住罐口片刻，以吸去罐内的水液，降低罐口的温度，并保持罐内的热气；3.快速将罐扣于施治部位，轻按罐具30秒左右，令其吸附牢固；4.根据病情吸附一定时间后轻轻取下罐，然后擦掉皮肤上的水汽即可。（注意：拔水罐要去正规医院就诊咨询后进行。操作时，一定要把罐内的水甩干净，否则沸水易烫伤皮肤。）

（《中国中医药报》）