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简单长寿法:每天坚持一分钟

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发表于 2017-7-15 18:11:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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健康不必兴师动众,只需要每天简单的坚持一些锻炼就能实现。分享几个简单的动作供大家参考。
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
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2、手指摩头一分钟——头发乌黑
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3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
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4、转动眼睛一分钟——提神醒目
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5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
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6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
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7、轻按肚脐一分钟——促进消化
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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
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9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
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10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
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