预防肝病先戒酒

   酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，患者一般有5年以上的饮酒史，或2周内有大量饮酒史，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。

    酒精性脂肪肝常表现为乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等，体查时可发现肝脏肿大；酒精性肝炎除了有酒精性脂肪肝的症状外，通常还伴有发热、体重减轻、贫血、中性粒细胞增多、肝功能异常等表现；随着病情进一步发展可引起肝硬化，早期主要表现为食欲不振、腹痛、乏力、发热、尿黄、牙龈出血等，失代偿期可出现黄疸、腹水、肝功能衰竭，严重者可并发上消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征、严重感染、水电解质紊乱。

    预防酒精性肝病最重要的是要改变不良的生活习惯。首先要节制饮酒，酒精对肝细胞有较强的毒性，直接影响肝脏对蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。其次要劳逸结合，做到起居有节，根据病情的轻重和体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。第三要合理饮食，以清淡、富营养、易消化为原则，多吃素食，以谷类为主，粗细搭配，禁忌生冷、油腻、辛热之品，多吃乳类、豆类、水果、蔬菜。第四要调节情绪，中医认为，肝喜调达，在志为怒，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛，及时控制过激情绪和疏导不良情绪是保证肝脏健康的前提。

    长沙市第一医院感染科肝病中心主任医师  李向军