奶茶和咖啡 哪个更容易让人失眠？

很多人喝茶睡得着、喝咖啡睡得着，但下午喝上一杯奶茶却失眠了，这是怎么回事呢？原来，奶茶不是简单的奶+茶。调查显示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的3倍以上，当然更容易引起失眠了。不仅如此，若咖啡因摄入过量，或个人对咖啡因比较敏感，还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠，甚至心动过速和心律失常等。

建议别喝太多，根据个人情况进行调整。（《今晚报》）