如何预防缺铁性贫血的发生？

如何预防缺铁性贫血的发生？

运城市中医医院血液科主任、主任医师王红娟：

对于婴幼儿来说，要加强妇幼保健，提倡母乳喂养，及时添加含铁量及铁吸收率高的辅食；对较大儿童要纠正偏食，对于妇女来说，就是要积极治疗月经病。

对高危人群来说，预防性口服铁剂，推行铁强化食品。

含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾脏、血块、瘦肉、鱼肉等，以及蛋类、乳品类；

另外，新鲜蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等，水果中杏、桃、红枣、樱桃等，海带、木耳、芝麻酱、坚果等含铁也比较丰富。

贫血是症状，不是疾病，许多疾病都可以引发贫血，关键是寻找贫血的原因。我们每个人应该具备基本的健康常识，特别对于妇女、婴幼儿、儿童和青少年这样的贫血高发人群，发现贫血要理智对待，不盲目乱治乱补，一定要积极寻求医生帮助，对症下药。