维生素过量容易摔跤

维生素D能调节钙磷代谢，促进骨质钙化和骨骼生长，并有增强肌肉力量的作用，是临床常用药。要注意的是，服用维生素D并非多多益善。近期，美国约翰斯·霍普金斯大学研究小组发表在《内科学年鉴》的一项研究报告称，摄取过量的维生素D会增加老人跌倒的风险，造成不良后果。

研究小组以年龄在70岁以上的688名受试者为对象，随机分为每日200、1000、2000、4000IU（国际单位）4个剂量组，将两年内首次跌倒或死亡的主要结局作为观察目标和研究内容。研究者首先比较了3个高剂量组的跌倒率，发现每日1000IU的组，跌倒率低于每日2000IU和4000IU的组。随后，研究者将每日1000IU的组与每日200IU的组进行比较，发现其跌倒率不仅显著高于每天200IU的组，而且发生不良后果的跌倒风险增加了87%，因跌倒而住院的风险增加了148%。

据此结果，研究人员认为，每天补充1000IU或更高剂量的维生素D，将增加老人跌倒的风险，建议老人应就摔倒风险和维生素D水平向医生咨询，以决定维生素D营养补充剂的用量，及是否继续服用。