能动就动，能走路就多走路!

有种锻炼方式可以说是既省时又省力，还不挑场地和器械，那就是走路。

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。

研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。俗话说，饭后走一走，活到九十九。可见，经常走一走路，对身体还是很有好处的。

现在很多人的养生意识也比较强，光靠饮食来养生，可能效果不是很好。病从口入，一旦吃错了，对身体健康也是很不利的。

多走路是很好的养生方式之一，只要根据自己的实际情况走路锻炼，就会有很多收获。