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自制茶饮 消暑养生

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发表于 2022-8-13 10:06:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏季不少人会出现如胃口下降、不思饮食、低热乏力、疲倦等症状,此时若适量饮用一些调理脾胃的茶,如荞麦茶或大麦茶,就能起到缓解食欲不振的作用。

把大麦或荞麦炒成焦黄色,服用前,只需加水煮沸2至3分钟即可,也可用开水直接泡15分钟。若将泡好的大麦茶或荞麦茶放进冰箱,会是很好的解暑饮料。不过需要提醒的是,荞麦性凉,脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜多服。

脾气大——莲子心茶

夏天,常有一些人变得爱生气、脾气大,遇到一点儿小事就勃然大怒。这类人可用莲子心茶来祛火理气,每次取5至10克莲子心泡水喝就可以了。此外,大家还可在其中加合欢花5克,因为合欢花能解郁安神,两者搭配饮用效果更好。

口干舌燥——黄芪麦冬茶

很多人在夏天会出现烦热、口干舌燥等症状,这时可喝点黄芪麦冬茶。具体做法:黄芪15克,麦冬10克,大枣10枚,一起泡水喝。黄芪能补气,麦冬能滋阴,大枣则是益气健脾之佳品。

便秘——薄荷决明子茶

夏天人体多汗,容易造成体内阴津不足,所以中老年人很容易便秘。这类人可用绿茶、薄荷、决明子各10克以及适量的蜂蜜放在一起泡水喝。

爱出汗——黄芪茶

出汗是人们在夏天常见的现象,但如果轻微走动就冒大汗,尤其是老年人,在出汗后有头晕、气短、疲惫等现象,可每天取黄芪10克,开水冲泡代茶饮。相对于白天爱出汗的人来说,总在夜里出汗的人属于盗汗。

这样的人通常还伴有手脚心发热、常常心烦、脸色特别红、眼睛干涩且总有血丝。若想用药调理,比较稳妥的做法是在医生指导下用大枣7至10枚,仙鹤草20至50克,熬水喝。

(《中国剪报》)
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