吃饱喝足才有力气养生

家住安徽合肥的崔兴圣今年103岁，他没有任何老年病，一年到头几乎很少生病吃药。

按常理说，年过百岁，清淡饮食才是标配。但是，崔兴圣的饮食习惯却出人意料——他很少吃素菜，顿顿必须吃肉。崔兴圣还有抽烟喝酒的习惯，之前一天要抽两包烟，现在改成一天一包烟。他每天中午都要喝点小酒，每次喝小半杯，从不多喝。在他看来，吃饱喝足后才有力气养生。“你别看老人家抽烟喝酒吃肉，但是养生的常识却没有丢。多年来，他一直坚持饭后百步走。”崔兴圣的儿子崔永贤介绍，父亲还喜欢打麻将，平时经常和老友、邻居们玩一玩，逢年过节，儿孙就成了他的麻将搭子。

提及长寿秘诀，崔兴圣说，自己一辈子不争不抢，性格平和，“主要还是心态好”。崔永贤在一旁补充说：“父亲的性格特别好，小的时候，我们做错事情，他也从不发火，从不打骂子女。”

（《快乐老人报》）